پرستار شبانه روزی در منزل|پرستارتمام وقت منزل|هزینه پرستار در منزل

پرستار شبانه روزی در منزل؛ بیماری های دوران سالمندی

تحلیل استخوان - پوکی استخوان چیست؟

تحلیل استخوان به دلیل کاهش نسبت کلسیم در استخوان ایجاد می شود. در این بیماری که کاملاً شایع است، مقاومت استخوان ها در برابر ضربه کاهش می یابد.

برای ارائه خدمات در منزل با شماره های ما تماس بگیرید

علائم پوکی استخوان چیست؟

علائم پوکی استخوان عبارتند از:

كمر درد

گردن درد

کمر درد

شکستگی در مچ دست و ستون فقرات در اثر ضربات جزئی

بدشکلی در بدن

کوتاه شدن قد

می توان بی حرکتی در نظر گرفت.

 

آیا امکان کاهش تحلیل استخوان وجود دارد؟

مقدار مشخصی از پوکی استخوان در همه افراد با افزایش سن رخ می دهد، اما برخی از عوامل باعث می شوند که پوکی استخوان در برخی افراد به بیماری تبدیل شود. بنابراین، آیا می توان پوکی استخوان را کاهش داد؟ چه چیزی برای پوکی استخوان مفید است؟ در اینجا پاسخ به این سوالات آمده است:

 

غذاهای غنی از کلسیم باید از سنین پایین مصرف شوند.

صرف نظر از سن، مقدار کمی ورزش باید انجام شود

باید از اشعه خورشید بهره برد، پوست را در معرض آفتاب قرار داد به شرطی که زیاد نباشد

فعالیت های بدنی مانند راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها

از استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد الکل که بر تحلیل استخوان تأثیر می گذارد خودداری کنید

با بلند کردن وزنه های سبک، استخوان ها را تقویت کنید

 

آیا می توان پوکی استخوان را هم درمان کرد؟

جایگزینی کاهش توده استخوانی در پوکی استخوان دشوار است، اما می توان تحلیل استخوان را کاهش داد. با درمان جایگزینی هورمونی و مکمل‌های کلسیم، از دست دادن استخوان‌های لگن و ستون فقرات کاهش می‌یابد و سرعت ذوب آن کاهش می‌یابد. علاوه بر این، ورزش منظم زمانی که به عنوان بخشی از درمان اعمال شود، به درمان کمک می کند.

 

فشار خون

مشکل فشار خون یک بیماری شایع در سنین بالا است. تشخیص فشار خون بالا با اندازه گیری فشار خون فرد انجام می شود. فشار خون بالا و پایین یا فشار خون پایین نشان می دهد که فرد مشکل فشار خون دارد. برخی از افراد از فشار خون پایین و برخی دیگر از فشار خون بالا شکایت دارند. گاهی اوقات ممکن است فرد به دلیل برخی عوامل خارجی یا موقعیت های آنی فشار خون پایین را تجربه کند، این طبیعی است. با این حال، فشار خون پایین یا بالا مداوم بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد. درمان فشار خون با تغییر سبک زندگی و داروهای فشار خون ارائه می شود.

فشار خون بالا یا پرفشاری خون، به این معنی که افزایش فشار وارد شده به وریدها در جریان جریان خون، در صورت عدم پیشگیری می تواند منجر به مشکلات زیادی شود.

 

برای درخواست پرستار شبانه روزی در منزل می توانید از مددجویار کمک بگیرید

چه چیزی موجب افزایش فشار خون می شود؟

اگرچه علت دقیق فشار خون بالا مشخص نیست، اما می توان گفت عواملی مانند خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، اضافه وزن، سیگار کشیدن و خوردن غذاهای پر نمک در افزایش فشار خون نقش دارند. به طور کلی علت فشار خون بالا در بیماران بیماری خاصی نیست. در حالی که این بیماری که شامل گروهی از 90 تا 95 درصد است، فشار خون ضروری نامیده می شود، در حالی که وضعیتی که به دلایلی یا بیماری دیگری افزایش می یابد و 5 تا 10 درصد را شامل می شود، فشار خون ثانویه نامیده می شود.

 

فشار خون بالا

فشار خون پایین، درست مانند فشار خون بالا، اختلالی است که کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. از آنجایی که برخی افراد به طور مداوم فشار خون پایینی دارند، برای آنها ناراحتی ایجاد نمی کند، اما کاهش ناگهانی فشار خون می تواند عواقب منفی داشته باشد. به طور خلاصه، هر فشار خون پایین نشان دهنده یک مشکل سلامتی نیست.

 

چرا فشار خون پایین می آید؟

عوامل زیادی در میان علل فشار خون پایین وجود دارد.

تغذیه کافی نیست

مصرف ناکافی مایعات

عوارض جانبی داروهای مصرفی

بیماری های قلبی مانند مشکل دریچه قلب، نارسایی قلبی

کم خونی

بیماری های هورمونی

 

علائم فشار خون پایین چیست؟

علائم فشار خون پایین که از فردی به فرد دیگر متفاوت است

سرگیجه

ضعف

عدم تمرکز

غش کردن

احساس تشنگی

حالت تهوع

عرق سرد

تسریع در تنفس وجود دارد.

 بیشتربدانید: پرستار ICU در منزل سعادت آباد - خدمات ICU در منزل شمال تهران - مراقبت از بیماران ICU در منزل

روماتیسم

آرتریت روماتوئید که به عنوان روماتیسم شناخته می شود، به عنوان یک بیماری مفصلی دردناک تعریف می شود که در ماهیچه ها و اسکلت هایی که سیستم حرکتی بدن را تامین می کنند، رخ می دهد. روماتیسم مفاصل، روماتیسم کمر و روماتیسم دست در بسیاری از افراد به ویژه در افراد مسن بسیار شایع است.

 

روماتولوژی چیست؟

روماتولوژی شاخه ای از علم است که به بیماری های روماتیسمی می پردازد. تخصص روماتولوژی که زیرشاخه ای از بیماری های داخلی است به آموزش جزئی روماتولوژی 3 ساله در کنار آموزش تخصصی بیماری های داخلی 4 ساله نیاز دارد.

 

علائم روماتیسم چیست؟

از جمله علائم آن؛

ضعف در عضلات

درد مفاصل

بثورات پوستی

دهان خشک

سفتی مفاصل در صبح، بعداً

حساسیت به آفتاب، زخم های پوستی

ضعف

غدد زیر جلدی

کاهش بینایی، قرمزی چشم

یک مشکل طولانی مدت تب بالا وجود دارد.

 

روماتیسم قلبی چیست؟

این یک بیماری دریچه قلب است که در نتیجه عفونت دستگاه تنفسی ناشی از باکتری به نام استرپتوکوک ایجاد می شود. علائم روماتیسم قلبی که نه تنها در افراد مسن، بلکه در کودکان و جوانان نیز دیده می شود، شامل سرفه خشک، تنگی نفس، ضربان قلب نامنظم، کبودی، درد قفسه سینه است.

 

رماتیسم چگونه درمان می شود؟

اگرچه سعی می شود درمان روماتیسم با دارو ارائه شود، اما نمی توان به موفقیت کامل دست یافت. افرادی که شکایات روماتیسمی دارند می توانند با توجه به راهنمایی پزشک خود علاوه بر دارودرمانی از حمایت فیزیوتراپی بهره مند شوند.

 بیشتربدانید: سونداژ معده در تهران - سونداژ معده چگونه است؟ - تزریق عضلانی در تهران 

سرگیجه

سرگیجه، که به معنای بازگشت از لاتین است، تشخیصی است که برای افراد مبتلا به سرگیجه استفاده می شود. سرگیجه که در جامعه بسیار شایع است، یک علامت است نه یک بیماری. از جمله بیماری هایی که باعث سرگیجه می شوند، می توان به بیماری های گوش میانی، بیماری های گوش داخلی، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات میگرنی، بیماری های مربوط به سالمندی، کلسیفیکاسیون گردن و اختلالات روانی اشاره کرد.

 

علل سرگیجه چیست؟

علل سرگیجه عبارتند از بیماری منیر، شرایط مرتبط با وضعیت بدن که منجر به سرگیجه ناگهانی، التهاب گوش داخلی، تومورهای عصبی آکوستیک، میگرن، عوارض جانبی داروها، اختلالات تعادل بینایی، تومور صوتی، استرس، سوء تغذیه، مصرف بیش از حد سیگار و الکل می شود.

 

سرگیجه چگونه درمان می شود؟

درمان سرگیجه در کلینیک گوش و حلق و بینی انجام می شود. توانبخشی دهلیزی که شاخه ای از بخش توانبخشی و فیزیوتراپی است که به درمان سرگیجه می پردازد، اختلالات ناشی از سیستم تعادل را اصلاح می کند. در درمان سرگیجه به غیر از توانبخشی دهلیزی از مکمل دارویی نیز استفاده می شود.

 

برای درخواست پرستار شبانه روزی در منزل می توانید از مددجویار کمک بگیرید

قند (دیابت)

دیابت که در اصطلاح عامیانه دیابت شیرین نامیده می شود، بیماری است که در نتیجه تولید ناکافی و بی اثر انسولین در لوزالمعده یا مقاومت در برابر انسولین در بافت ها رخ می دهد. قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که معمولاً به آن قند بالا می گویند، به اندازه قند پایین، یعنی قند خون پایین (هیپوگلیسمی) اهمیت دارد.

 بیشتربدانید:نوار قلب در منزل - نوار قلب در تهران - هولتر ریتم و فشار خون در منزل

علائم دیابت چیست؟

معمولاً بیماران دیابتی علائم زیر را نشان می دهند:

افزایش اشتها و پرخوری

میل به نوشیدن آب و نوشیدن آب زیاد

تکرر ادرار

حالت خستگی مداوم

خشکی و خارش پوست

احساس سستی

سوزن سوزن شدن در دست ها، پاها و پاها

تاری دید

بهبود دشوار زخم های باز

 

انواع دیابت

دیابت نوع 1: مشکل در دیابت نوع 1 که قبل از رسیدن به سن 20 سالگی بروز می کند، ناشی از ناتوانی بدن در تولید انسولین کافی است. حدود 15 درصد از دیابتی ها دیابت نوع 1 دارند. در دیابت نوع 1 علائم دیابت در مدت کوتاهی ظاهر می شود.

دیابت نوع 2: در دیابت نوع 2 که شایع ترین نوع است، مشکل کمبود انسولین نیست، بلکه بی اثر بودن آن است. در این بیماری که عموماً در بیماران با مشکلات وزنی دیده می شود، تغذیه منظم و ورزش ضروری است.

 

دیابت بارداری:

این یک نوع دیابت است که در دوران بارداری در افرادی که قبل از بارداری مشکل دیابت نداشتند، رخ می دهد. اگرچه دیابت بارداری که عموماً در هفته 24 بارداری رخ می دهد و در پایان بارداری به پایان می رسد، به دلیل ترشح هورمون رخ می دهد، اما ممکن است در سال های بعد احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در این افراد وجود داشته باشد.

 

دیابت چگونه درمان می شود؟

هدف از درمان دیابت تنظیم قند خون است. درمان دیابت تنها بر اساس یک راه حل ساخته نمی شود. درمان این بیماری با رژیم غذایی سالم و تحت نظر پزشک، ورزش به نحوی برای کنترل قند خون و مصرف انسولین انجام می شود.

 

کلسترول

کلسترول نوعی چربی است که در سلول های حیوانی و انسانی یافت می شود. کلسترول در ساختار سلولی که به تولید هورمون ها و انرژی کمک می کند، هم توسط بدن ما تولید می شود و هم از غذاهایی که مصرف می کنیم تامین می شود. کلسترول بالا باعث بسیاری از بیماری ها می شود.

 بیشتربدانید: فیزیوتراپی در منزل - فیزیوتراپی - اکو قلب در منزل

انواع کلسترول

دو نوع کلسترول اصلی وجود دارد، کلسترول HDL (کلسترول خوب) و کلسترول LDL (کلسترول بد). جدای از اینها، کلسترول VLDL (لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم)، Idl (پروتئین با چگالی متوسط) و تری گلیسیرید نیز از مواد چرب موجود در خون هستند.

 

کلسترول LDL چگونه باید باشد؟

کلسترول LDL کلسترول را در بدن به بافت ها و اندام های مختلف حمل می کند. با این حال، زمانی که کلسترول LDL در بدن بیش از حد لازم باشد، این مقادیر اضافی خود را در جریان خون نشان می دهند. کلسترول LDL بالا که به مرور زمان به شکل ذرات ریز در دیواره رگ ها پلاک ایجاد می کند، عواقب بدی مانند سکته، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی را به همراه دارد. سطح کلسترول LDL در یک فرد سالم باید کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

 

کلسترول HDL چگونه باید باشد؟

کلسترول HDL علاوه بر اینکه کلسترول موجود در بافت های بدن را به کبد می رساند، ساختارهای LDL را نیز که در جریان گردش خون بر روی دیواره رگ ها جمع شده و باعث سفتی می شوند، تمیز می کند. با توجه به این وظیفه، کلسترول HDL پایین به اندازه کلسترول LDL بالا نامطلوب است. سطح کلسترول HDL که از نظر این عملکرد به آن کلسترول خوب می گویند، در مردان باید بالای 50 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان 60 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

 

علائم کلسترول بالا

کلسترول بالا به این معنی است که کلسترول بد یا LDL بیش از حد در خون وجود دارد. اگرچه علائم کلسترول بالا به طور مستقیم خود را نشان نمی دهد، اما در افرادی که کلسترول بسیار بالا، تاول و لکه روی سطح پوست، ضعف، انسداد عروق، سکته، احساس سوزش در پاها و پاها، بهبودی دشوار زخم ها، قفسه سینه، کمر دارند. و پا درد، از دست دادن اشتها علائم دیده می شود.

 

چه چیزی برای کلسترول مفید است و چه چیزی کلسترول را کاهش می دهد؟

سپر در برابر کلسترول را می توان با ورزش، خوردن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از الکل و سیگار ایجاد کرد. غذاهای حاوی چربی اشباع کم از جمله غذاهایی هستند که باعث کاهش کلسترول می شوند. غذاهای غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، گوشت سفید، لبنیات کم چرب، روغن های گیاهی از جمله غذاهایی هستند که افرادی که رژیم کلسترول دارند باید مصرف کنند.

 بیشتربدانید: داپلر عروق - کاتتر پلور - سونوگرافی تیروئید و نسج گردن

فشار چشم

ناتوانی مایع در تغذیه بافت های چشم برای تخلیه به دلیل انسداد کانال ها باعث افزایش فشار داخل چشم می شود. گلوکوم یا آب سیاه به بروز اختلال بینایی در اثر آسیب به اعصاب بینایی در نتیجه افزایش فشار داخل چشم گفته می شود.

 

علائم فشار چشم چیست؟

درد شدید چشم که بیشتر هنگام تماشای تلویزیون یا نگاه کردن به هر صفحه نمایش ظاهر می شود

سردردهای ناشی از درد چشم

تاری دید هر از گاهی

نوسان در بینایی

دیدن حلقه های اطراف چراغ ها

عواملی که خطر فشار چشم را افزایش می دهند

عوامل ژنتیکی

دیابت

بالای 40 سال بودن

اختلال نزدیک بینی بالا

اختلال دوربینی بالا

میگرن

التهاب چشم (یووئیت)

استفاده از داروهای کورتیزون

انسداد عروق شبکیه

کم خونی

درمان فشار چشم

درمان فشار چشم به سه روش مختلف اعمال می شود. اینها درمان دارویی، درمان جراحی و درمان لیزری هستند.

درمان دارویی: در درمان دارویی معمولاً به بیمار قطره داده می شود. بیمار باید طبق دستور پزشک از این قطره بدون وقفه استفاده کند. اگر درمان دارویی کافی نباشد، از روش های درمانی دیگر استفاده می شود.

لیزر درمانی: این روش درمانی که با بی حسی موضعی انجام می شود برای بیمارانی که به درمان دارویی پاسخ نمی دهند و فشار چشم آنها خیلی بالا نیست اعمال می شود. اثر لیزر درمانی 2-3 سال باقی می ماند.

درمان جراحی: اگر درمان دارویی و لیزر درمانی جواب نداد و آسیب به اعصاب بینایی به تدریج افزایش یابد، درمان جراحی اعمال می شود. جراحی که با بی حسی موضعی انجام می شود، سلول های عصبی مرده را باز نمی گرداند، بلکه تضمین می کند که سلول ها بیشتر آسیب نبینند.

فلج

سکته مغزی، به عبارت دیگر، زمانی رخ می دهد که یکی از رگ های تغذیه کننده مغز مسدود شود یا خونریزی کند. با توجه به نوع سکته مغزی یا سکته مغزی؛ این بیماری به دو دسته سکته مغزی ایسکمیک (انسداد عروق تغذیه کننده مغز) و سکته هموراژیک (خونریزی با پاره شدن عروق مغز) تقسیم می شود.

 

علل فلج (سکته مغزی) چیست؟

اگرچه عوامل ژنتیکی در علل سکته مغزی نقش دارند، بیماری هایی که در سنین بالا دیده می شوند (فشار خون، نارسایی کلیه، دیابت)، سیگار کشیدن زیاد، بی نظمی ضربان قلب، چاقی و بالا رفتن سن را می توان از علل سکته مغزی برشمرد.

 

برای درخواست پرستار شبانه روزی در منزل می توانید از مددجویار کمک بگیرید

علائم سکته مغزی چیست؟

یک یا هر دو طرف بی حسی، ضعف و بی حسی در بدن

بی دلیل می افتد

سرگیجه

از دست دادن تعادل

مشکل در صحبت کردن و درک کردن

مشکل در بلع

سردردهای شدید و ناگهانی

در اینجا می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد سکته مغزی پیدا کنید.

 

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار یا بی اختیاری ادرار به بی اختیاری و ادرار نابهنگام غیر ارادی گفته می شود.

 بیشتربدانید: سونو کلیه و مجاری - سونو سه ماهه اول بارداری - سونو سه ماهه دوم بارداری 

دلایل بی اختیاری ادرار چیست؟

علل ارثی

یبوست

پرتودرمانی فشرده در رحم

الکل زیاد و اعتیاد به الکل

اضافه وزن داشتن

تغییرات هورمونی در دوران یائسگی

زایمان های مشکل ساز

عفونت های واژن

عفونت های دستگاه ادراری

مشکلات ارثی

بالا رفتن سن

سنگ های ادراری

بیماری هایی مثل آلزایمر که بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد

دیابت غیر قابل کنترل

شل کننده های عضلانی، دیورتیک ها، آرام بخش ها و غیره. داروها

بزرگ شدن پروستات

 

بی اختیاری ادرار چگونه درمان می شود؟

درمان بی اختیاری ادرار را می توان هم به صورت جراحی و هم به صورت غیرجراحی اعمال کرد.

درمان های جراحی: عمل های جراحی به ویژه در بی اختیاری استرسی ادرار اعمال می شود.

داروها: داروهای خوراکی می توانند موثر باشند، به ویژه در بی اختیاری ادرار فوری.

عادات تنظیمی: سعی می شود برخی از عواملی که ممکن است باعث بی اختیاری ادرار شوند (یبوست، چاقی، مصرف زیاد الکل و ...) اصلاح شوند.

تمرینات کگل: اینها تمرینات ساده ای هستند که برای تقویت عضلات بین مثانه و مجرای ادرار اعمال می شوند. این تمرینات که می توانند در هر مکانی و در هر زمان انجام شوند، برای تقویت عضلات اعمال می شوند.

در اینجا می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد بی اختیاری ادرار پیدا کنید.

 

آلزایمر

آلزایمر یک بیماری است که بر حافظه، تفکر و بخش‌های زبانی مغز تأثیر می‌گذارد. افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل هستند، قادر به انجام فعالیت های روزانه خود نیستند.

 

علل بیماری آلزایمر

اگرچه علت بیماری آلزایمر به طور دقیق مشخص نیست، اما عوامل ارثی، مرگ سلول های مغزی و بدتر شدن پیش رونده انتقال عصبی را می توان در میان علل این بیماری نشان داد.

 

علائم بیماری آلزایمر چیست؟

تکرار و تکرار سوالات و جملات یکسان

آنقدر فراموشکار بودن که بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد

داشتن مشکل در حل مشکلات یا برنامه ریزی

ناتوانی در انجام بیشتر کارهایی که فرد می تواند در زندگی روزمره خود انجام دهد

از دست دادن اقلام

فراموشی و گیج کننده تاریخ ها

مشکل با مفهوم مسیر و جهت

مشکل پیدا کردن کلمات

به یاد آوردن تاریخ های قدیمی بدون یادآوری تاریخ اخیر

مشکل در تفکر عملی

مشکل در تصمیم گیری حتی در مورد ساده ترین مسائل

بی خبر بودن از محیط، مکان و لحظه

کناره گیری از کار و یا فعالیت های اجتماعی

شروع به مشکلاتی که قبلاً دیده نشده بود در صحبت کردن یا نوشتن

تغییر در خلق و خو و ویژگی های شخصیتی

 

آلزایمر چگونه تشخیص داده می شود؟

اول از همه، فرد و بستگانش که علائم ذکر شده در بالا را دارند باید با پزشک صحبت کنند. پس از معاینات روانپزشکی و عصبی، اطلاعات واضح تری در مورد وضعیت بیماری فرد داده می شود.

 بیشتربدانید: سونو پلور - سونو سه ماهه سوم بارداری - سونوگرافی پستان و اگزیلاری

آلزایمر چگونه درمان می شود؟

هیچ درمان قطعی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. این بیماری را نمی توان با درمان متوقف کرد، اما می توان پیشرفت آن را کاهش داد. نکته مهم در مورد این بیماری تشخیص به موقع است. هدف اولیه درمان آلزایمر بهبود کیفیت زندگی بیمار است. مهمترین نکته در این بیماری نگرش نزدیکان بیمار و ارتباطی است که با بیمار برقرار می کنند. در اینجا می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد آلزایمر بیابید.

 

مراقبین باید در نظر بگیرند

افرادی که از اعضای خانواده خود مراقبت می کنند معمولاً قدردانی را که شایسته آن هستند دریافت نمی کنند و تحت تأثیر منفی این روند قرار می گیرند زیرا نمی توانند حمایتی را که به معنای معنوی نیاز دارند دریافت کنند. در این دوره از عدم قطعیت، برنامه ریزی برای مراقب به او کمک می کند تا زندگی خود را هدایت کند و از سلامت روحی و جسمی خود محافظت کند. برنامه برای مراقب باید از 3 بخش تشکیل شود:

مقابله با مشکلات روزمره

حمایت از خانواده

از خود محافظت کنید، مراقب سلامت روان خود باشید

 

مقابله با مشکلات روزانه: کمکی را که نیاز دارید شناسایی کنید و کمک بگیرید

برای کنار آمدن با مشکلات روزمره ناشی از مراقبت نیاز به کمک دارید. درخواست و پذیرش کمک مستلزم درک این موضوع است که چرا دریافت کمک مشکلی ندارد، کمکی را که نیاز دارید شناسایی کنید و منابع کمکی را بیابید. به عنوان مثال، اگر شما از یکی از اعضای خانواده خود مراقبت می کنید، بسیار مهم است که بدون تأخیر در هنگام بروز مشکل مراقبت، یک جلسه خانوادگی برگزار کنید، نه تنها برای سلامت روحی و جسمی شما، بلکه برای موفقیت کلی مراقبت از شما. به عضو خانواده خواهد داد.

 

1. کمک بخواهید

وقتی از یکی از عزیزان مراقبت می کنید، اطرافیان شما می پرسند که چگونه می توانند به شما کمک کنند، اما تعداد کمی از مراقبان از این پیشنهاد کمک استفاده می کنند. با این حال، همانطور که کارمندان برای ناهار استراحت می کنند یا یک هفته تعطیل می کنند، شما نیز باید از کارهای تعمیر و نگهداری استراحت کنید. حتی اگر فکر نمی کنید به کمک نیاز دارید، باید کمک بگیرید و بپذیرید تا سلامت روحی و جسمی شما خراب نشود. بدانید که کمک خواستن نشانه قدرت است نه ضعف.

  «آیا واقعاً درخواست کمک ضروری است؟»: به یاد داشته باشید که همه گهگاه به کمک نیاز دارند، طبیعی است که کمک بخواهید و برای خود وقت بگذارید.

  «وقتی کمک می‌گیرم احساس گناه می‌کنم»: سپردن به فردی که از او مراقبت می‌کنید اشتباه نیست، این امکان را برای شما فراهم می‌کند که زمانی را برای استراحت اختصاص دهید و با انرژی و تمرکز بیشتری به کارهای مراقبتی بازگردید.

  "اگر حتی خانواده ام کمک نمی کنند، شاید من واقعاً به کمک نیاز نداشته باشم": به یاد داشته باشید، برخی از اعضای خانواده ممکن است تمایلی به کمک نداشته باشند، هر یک از اعضای خانواده ممکن است پیشینه خانوادگی متفاوتی داشته باشند که ظرفیت و تمایل آنها برای کمک را تعیین می کند.

 

2. کمک مورد نیاز خود را شناسایی کنید

مانند هر شغلی، مراقبت از وظایف مختلفی تشکیل شده است که اهمیت یکسانی ندارند. مهمترین کاری که باید در اینجا انجام دهید این است که همه کارهایتان را یادداشت کنید، حتی «کارهای کوچک».

فهرستی از تمام کارهای مربوط به تعمیر و نگهداری که باید در طول هفته انجام شوند، تهیه کنید

فهرست خود را به گروه‌هایی تقسیم کنید: مراقبت شخصی خویشاوند، نیازهای دارویی و بهداشتی، کارهای خانه، سایر فعالیت‌ها…

نگرانی‌های مربوط به مراقبت خود را فهرست کنید (مثلاً، چه کسی از من مراقبت می‌کند اگر مریض شوم؟ اگر در حالی که من در خانه نیستم بیفتد چه اتفاقی برای او می‌افتد؟)

لیست خود را به اطرافیان خود (به عنوان مثال اعضای خانواده، دوستان نزدیک، پزشک یا پرستار خود و غیره) نشان دهید تا ایده ها و نظرات مختلف را دریافت کنید. هدف این است که ابتدا در مورد نیاز خود به کمک صحبت کنید و به شما کمک کند تا تشویق و ایده های خوب پیدا کنید. در این فرآیند

هنگامی که نظرات مختلف را در لیست خود دریافت کردید، می توانید اقدام کنید! یک نفس عمیق بکشید و از کسی برای انجام کارهای فهرستتان کمک بخواهید یا در مورد موضوعی که بیش از همه شما را نگران می کند صحبت کنید. با چیز کوچکی شروع کنید، اما شروع کنید! کمک گرفتن نیاز به تلاش دارد (و شاید انرژی که در حال حاضر ندارید)، اما ارزشش را دارد. به یاد داشته باشید که هدف از کمک گرفتن مراقبت بهتر از عزیزانتان و خودتان است.

 

برای درخواست پرستار شبانه روزی در منزل می توانید از مددجویار کمک بگیرید

3. جستجو در منابع برای یافتن راهنما

برنامه های حمایتی برای مراقبین از کشوری به کشور دیگر و از فرهنگی به فرهنگی دیگر متفاوت است. در کشور ما منابع زیادی وجود دارد که مراقبان می توانند از آنها مشورت کرده و از آنها حمایت کنند. اول از همه، وزارت خانواده و سیاست های اجتماعی فرصت های آموزش، آگاهی و کمک های اجتماعی را برای مراقبین فراهم می کند. مجدداً، وزارت مراقبت های روزانه، آسایشگاه یا خانه سالمندان را ارائه می دهد که می تواند به مراقبین در مؤسسات وابسته به خود کمک کند.

افرادی که در منزل از بیماران خود مراقبت می کنند می توانند از خدمات بهداشتی و مراقبتی در منزل که توسط وزارت بهداشت یا شرکت های خصوصی ارائه می شود بهره مند شوند. واحدهای وابسته به وزارت بهداشت ویزیت های خانگی را برای کمک به رفع نیازهای بهداشتی افراد تحت مراقبت سازماندهی می کنند، در حالی که شرکت های خصوصی حمایت مستمر پرستار یا مراقب را ارائه می دهند.

 

سازمان های مردم نهاد نیز در این زمینه بسیار فعال هستند. علاوه بر انجمن های بیماران مانند انجمن آلزایمر ترکیه، انجمن ام اس و بنیاد کنترل سرطان، انجمن مراقبت در منزل اطلاعات مفیدی را برای کسانی که از بستگان خود مراقبت می کنند ارائه می دهد. برای انجام تحقیق در این زمینه، وب سایت ها و انجمن هایی در اینترنت که بستگان بیماران را گرد هم می آورد، بزرگترین کمک شما خواهد بود.

 

از خانواده خود حمایت کنید

تحقیقات نشان می‌دهد که یک مراقب سالم‌تر است و این نقش را طولانی‌تر نگه می‌دارد، کمتر عصبی می‌شود و اگر از منابع مختلف از جمله اطلاعات، مشاوره و گروه‌های حمایتی استفاده کند، احساس رضایت بیشتری می‌کند. نزدیک ترین گروه حمایتی به مراقب، خانواده مراقب است، به عنوان مثال، شخصی که از مادر یا پدر خود مراقبت می کند در وهله اول به خواهر و برادر خود مراجعه می کند. با این حال، نباید فراموش کرد که هر یک از اعضای خانواده سابقه طولانی با خانواده دارند و انتظارات هر یک از اعضای خانواده از مراقبت ممکن است حاوی تضادهایی باشد. علاوه بر این، عصبانیت از تجربیات گذشته در فرآیند مراقبت رایج است و این عصبانیت ممکن است باعث شود که فرد تمایلی به در میان گذاشتن وظایف مراقبتی با اعضای خانواده نداشته باشد.

جلسات خانوادگی برای بحث و درک دیدگاه همه و اینکه آیا آنها برای کمک به مراقبت در دسترس هستند یا خیر، مهم هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که علائم افسردگی در مراقبین به لطف جلسات خانوادگی کاهش می‌یابد و بر این اساس، رفتن بیمار به مراکز مراقبتی را به تاخیر می‌اندازد.

اگرچه دشوار است، اما جلسه مراقبت باید بر نیازهای فعلی مراقب تمرکز کند تا درگیری های گذشته. اگر این امکان پذیر نباشد، ممکن است به یک متخصص آموزش دیده، مانند پزشک فرد، وظیفه هدایت جلسات خانوادگی برای اطمینان از ایجاد یک روال مراقبت خوب و جلوگیری از تشدید خشم و عصبانیت سپرده شود. اگر نتوان یک فرد بی طرف را پیدا کرد که در ایجاد یک برنامه مراقبت منصفانه از او حمایت کند، همه چیز می تواند باعث جدایی بین اعضای خانواده شود. مراقبت از یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلالات عصبی به ویژه آلزایمر یا زوال عقل بر اساس احساسات است، بنابراین این دوران برای همه اعضای خانواده بسیار حساس خواهد بود.

 

1. در محل کار صحبت کنید

اگر از یکی از اعضای خانواده مبتلا به بیماری عصبی مراقبت کرده اید، ضروری است که با ایجاد شرایطی که نیاز به مراقبت دارد، یک جلسه خانوادگی داشته باشید. صحبت صادقانه و آشکار در مورد شرایطی که نیاز به مراقبت دارد به همه اجازه می دهد تا در ایجاد طرحی مشارکت کنند که بهترین مراقبت را برای خویشاوندان شما فراهم می کند و سلامت جسمی و روانی عضو خانواده که اکثر مسئولیت های مراقبت را بر عهده دارد محافظت می شود.

 

2. با دقت گوش کنید

جلسه خانواده فرصت خوبی برای گوش دادن و درک نیازهای مراقبتی فعلی، شناسایی مشکلات و راه حل های بالقوه و بحث در مورد آنها برای شناسایی و به اشتراک گذاری وظایف مربوط به مراقبت است. نیازهای مراقب باید توسط گروه آشکار شود و اعضای خانواده خارج از شهر در صورت وجود تماس تلفنی در جلسه حضور داشته باشند. به حرف یکدیگر گوش دهید و مشخص کنید چه کسی برای وظایف مربوط به مراقبت که تعریف کرده اید مناسب تر است. همچنین به آنچه که مراقب می گوید گوش دهید. بگذارید همه بشنوند که حاضران به چه فکر می کنند. یک برنامه مکتوب تهیه کنید که لیستی از کارهایی که همه و چه زمانی انجام خواهند داد، تهیه کنید.

 

3. اغلب صحبت کنید

برای ایجاد و حفظ یک چرخه نگهداری خوب بیش از یک جلسه طول می کشد. جلسات خانوادگی را حداقل چند بار در سال ترتیب دهید. به این ترتیب، در صورت بروز بحران، اطمینان حاصل می شود که همه از هم دور نمی شوند. اگر بار عاطفی مراقبت به عنوان یک مراقب اولیه، سازماندهی جلسه را برای شما دشوار می کند، از پزشک خود بخواهید نام افرادی را که می توانند کمک کنند به شما بدهد. یک مددکار اجتماعی، مدیر مراقبت از بیمار، وکیل، یک واسطه یا میانجی آموزش دیده، یک افسر مذهبی آموزش دیده به عنوان مشاور خانواده می تواند خانواده را دور هم جمع کند و با قرار دادن بار مراقبت از به خطر افتادن سلامت روحی و جسمی آن فرد کمک کند. روی یک عضو خانواده مجرد

 بیشتربدانید: سرم تراپی در منزل - سرم تراپی در شمال تهران - خدمات بیمارستان در تهران

از خود محافظت کنید: مراقب سلامت روان خود باشید

به عنوان یک مراقب، باید با افزایش نیاز عزیزتان به شما، از نظر عاطفی بسیار قوی باشید. مراقبت از سلامت روانی خود به این معنی است که ابتدا تنش خود را تحت کنترل بگیرید تا بتوانید از خرابی ناشی از مراقبت جلوگیری کنید.

اگر از نظر ذهنی ناپایدار هستید، کارهای مراقبتی - رفتن به قرار ملاقات با پزشک، تهیه غذا و رسیدگی به امور مالی، همراه با کاری که ممکن است در این بین به اندازه کافی خسته کننده باشد - می تواند باعث تنش و حتی افسردگی یا اضطراب شود. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از فرسودگی کمک کند.

1. تعیین حد و مرز. به عنوان یک مراقب، از قبل کار کافی برای انجام دادن دارید. خود را موظف به گفتن «بله» به درخواست های دیگران نکنید.
2. مرزهای واقع بینانه تعیین کنید. بپذیرید که نمی توانید همه کارها را به خود تنهایی انجام دهید. از خودت همچین انتظاری نداشته باش.
3. مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید و یک تیم تعمیر و نگهداری تشکیل دهید. اگر افرادی در اطراف شما هستند که می خواهند به شما کمک کنند، از آن استفاده کنید.
4. درخواست کمک کنید و با دریافت کمک موافقت کنید. اگر محدودیت های واقع بینانه دارید، می دانید چه زمانی باید به دنبال کمک باشید – برای درخواست کمک منتظر بحران نباشید. اگر کسی کمکی ارائه کرد، از آن استفاده کنید.
5. موفقیت را جشن بگیرید. موفقیت خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر بی اهمیت به نظر می رسد. موفقیت بستگان خود را جشن بگیرید.
6. استراحت کنید. برای انجام کاری که برای شما شادی و آرامش به ارمغان می آورد، به طور منظم استراحت کنید. حتی یک استراحت 10 دقیقه ای می تواند در تقویت قدرت شما برای بقیه روز مفید باشد.
7. از خدمات مراقبت های تنفسی یا مراقبت روزانه استفاده کنید. بپذیرید که دوری از مراقبت به شما و عزیزتان سود می رساند. اگر ترک یکی از نزدیکان باعث می شود احساس گناه کنید، احساسات خود را با دیگری در میان بگذارید.
8. شناسایی منابع خارجی موجود، از جمله دوره های آموزشی و حمایت فیزیکی برای مراقبین. موسسات دولتی، سازمان های غیردولتی و شرکت های خصوصی وجود دارند که می توانید از آنها حمایت کنید.

 

مراقبت از فردی که بیمار است زمان و تلاش زیادی می طلبد. این می تواند حتی دشوارتر باشد، به خصوص اگر از فردی مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل مراقبت می کنید. ممکن است بیمار فراموش کند شما کی هستید، عصبانی شود یا حمله کند و احساسات شما جریحه دار شود. کنترل این احساسات دشوار است. ممکن است به شدت غمگین و حتی عصبانی شوید زیرا بستگان شما اکنون یک فرد کاملاً متفاوت است و برای شما غریبه است. اینها احساسات عادی هستند، افرادی را بیابید که می توانند احساسات و موقعیت شما را با کمک گروه های حمایتی یا مشاوران افراد در موقعیت شما درک کنند. به اشتراک گذاشتن احساسات خود به کاهش غم، اضطراب یا عصبانیت کمک می کند.

 

مراقب علائم اضطراب و افسردگی باشید

بسیاری از مراقبان در طول دوره طولانی مراقبت از خویشاوندان خود افسرده یا مضطرب می شوند. افزایش اضطراب و افسردگی متناسب با شدت وضعیت بیمار افزایش می یابد. همانطور که به مراقبت ادامه می دهید، ابتدا باید مربی خود شوید و با توجه به علائم اضطراب و/یا افسردگی از سلامت روان خود مراقبت کنید. اگر مشاهده کردید که مشکلات زیر را تجربه می کنید، مشورت با پزشک مفید خواهد بود:

 

در شش ماه گذشته بیشتر روز را نگران کرده است

نگرانی در مورد خیلی چیزها به طور همزمان در حالی که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد

دائماً احساس غمگینی، مضطرب یا "فرار شدن"

خوابیدن خیلی کم یا زیاد، بیدار شدن در نیمه شب یا صبح خیلی زود

کاهش اشتها و همچنین کاهش وزن یا افزایش اشتها و افزایش وزن

عدم علاقه یا لذت به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید، از جمله رابطه جنسی

بی قراری، تحریک پذیری

علائم فیزیکی طولانی مدت (درد مزمن یا مشکلات گوارشی) که به درمان پاسخ نمی دهند

مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن یا تصمیم گیری

خستگی یا ضعف

احساس گناه، ناامیدی یا بی ارزشی

فکر کردن به خودکشی یا مردن.

 

به یاد داشته باشید که تنش، افسردگی و اضطراب در مراقبین رایج است. شما تنها کسی نیستید که در این شرایط خاص قرار گرفته اید. افسردگی و اضطراب شرایط قابل درمان هستند. کوچکترین بهبودی در علائم افسردگی یا اضطراب به کاهش ناراحتی ناشی از مراقبت کمک می کند و به شما امکان می دهد به مراقبت ادامه دهید.

 

برای درخواست پرستار شبانه روزی در منزل می توانید از مددجویار کمک بگیرید